Basis-Werte für Profis
Normalerweise tragen Sie die Basis-Werte in den Einstellungen ein, um Ihren grundumsatz in die Berechnungen einfliessen zu lassen. Diese Methode hat einen grossen Vorteil:
- Sie ist einfach Sie tragen die Werte einmal ein und heben oder senken damit alle Ihre Scores um den entsprechenden Wert.
Die Methode hat aber einen Nachteil: Sie betrifft ALLE Werte. Wenn Sie für unterschiedliche Zeiträume auch unterschiedliche Basis-Werte hinterlegen wollen, so geht das auch:
- Zuerst setzen Sie alle Werte für den Grundumsatz in den Einstellungen auf 0. Dadurch sinken alle Ihre Scores entsprechend. Aber keine Sorge:
- Danach geben sie für jeden der 12 Basis-Werte (z.B. "Muskel-Training (Basis)") mit der Funktion Eingabe den entsprechenden Wert mit dem dazu gehörigen Datum ein. Dadurch setzen Sie individuell für jedes Datum einen eigenen Basis-Wert und Ihre Scores erhöhen sich danach automatisch entsprechend wieder.
- Tipp: Sie müssen jetzt nicht für jedes Datum einen eigenen Basis-Wert setzen. Setzen sie am 01.01. einen Ausdauer-Basis-Wert von 10 und einen weiteren am 01.02. von 20, so ist der erste Wert für den ganzen Januar gültig, bevor er ab dem 1. Februar durch den neuen Wert ersetzt wird.
- Basis-Werte sind in den jeweiligen Kategorien am Ende der Liste zu finden und heißen z.B "Ausdauer-Training (Basis)" oder "Muskel-Training (Basis)" in der Kategorie "Aktiv".
- Dies können sie so lange wiederholen, bis Sie alle Basis-Werte für alle gewünschten Zeiträume gesetzt haben. Dies ermöglicht Ihnen eine präzisere Erfassung und damit auch eine präzisere Auswertung Ihrer Daten.