Der Tagesplan
Eintragen der Werte
Durch Wischen ändert man einfach und schnell die Portionsgröße.
Die 3 Hauptmahlzeiten verschiebt man durch „Ziehen“ nach oben oder unten.
Portionsgrößen
Das „S“ ist für den kleinen „Snack zwischendurch“. Eine normale Portion ist das „L“, falls die Portionsgröße doch etwas kleiner ausfällt kann man Sie auf "M" reduzieren. Und wenn es etwas üppiger wird, auch mal das „XL“ oder das „XXL“. Diese Methode ist einfach und flexibel.
Je nach Zuckergehalt kann man eine normale Portion zu „XL“ oder sogar „XXL“ hochstufen (viel Zucker/Kohlenhydrate“ bzw. zu „klein“/„M“ herabstufen (mit wenig Kohlenhydraten)
Datenschutz
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